Intermittent fasting – na czym polega przerywany post i jakie ma korzyści?
Intermittent fasting, czyli przerywany post, to metoda odżywiania, która zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród osób pragnących schudnąć, jak i tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie. Polega ona na naprzemiennym okresowym jedzeniu i powstrzymywaniu się od jedzenia. W tym artykule przyjrzymy się, na czym dokładnie polega przerywany post oraz jakie korzyści zdrowotne może przynieść. Na…