Trening HIIT – intensywne interwały dla szybszych efektów
Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to metoda ćwiczeń, która zdobywa coraz większą popularność dzięki swojej skuteczności w poprawie kondycji fizycznej i spalaniu kalorii. W artykule omówimy, czym dokładnie jest trening HIIT, jakie korzyści przynosi oraz jak prawidłowo go wykonywać, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Co to jest trening HIIT? Trening HIIT to forma ćwiczeń, która polega…