Trening funkcjonalny – co to jest i dlaczego jest skuteczny?
Trening funkcjonalny to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Jego głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej poprzez wykonywanie ćwiczeń, które naśladują ruchy wykonywane w codziennym życiu. W artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest trening funkcjonalny, jakie są jego zalety oraz jak można go wprowadzić do…
