Trening siłowy dla kobiet – fakty i mity na temat budowania mięśni

Trening siłowy dla kobiet – fakty i mity na temat budowania mięśni

Trening siłowy dla kobiet to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Wokół tego zagadnienia narosło wiele mitów, które często zniechęcają kobiety do podjęcia aktywności fizycznej z użyciem ciężarów. W niniejszym artykule postaramy się rozwiać te mity i przedstawić fakty na temat budowania mięśni przez kobiety. Fakty na temat treningu siłowego dla kobiet Korzyści zdrowotne…

Czytaj więcej