Aktywność fizyczna a odporność – jak ruch wspiera układ odpornościowy?
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, a jej wpływ na układ odpornościowy jest nieoceniony. Regularne ćwiczenia mogą nie tylko poprawić naszą kondycję fizyczną, ale także wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, co jest szczególnie ważne w kontekście zapobiegania chorobom. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak ruch wspiera układ odpornościowy oraz jakie formy…