| o diecie , a sam gruby |
| zakończenie beznadziejne |
| Kotokokurwageniczna dieta jest najlepsza, hahahaha dzieki :D |
| az przestraszylam sie , jak za QQQ :-P |
| Cukier fruktozowy jest lepszy ale ewnetualnie ksylitol może być |
| Lepiej wodę zdrowiej i zdrowiej - pozdrawiam |
| To już wtedy nie wchodzi w reakcje i nie tuczy z reguły |
| Dobrze powiedziane |
| Nie można stosować cały czas diety ketogenicznej ponieważ moze to doprowadzić do kwasicy ketonowej która moze doprowadzić do smierci. Gdzieś tak czytałem właśnie. Ja uzywam ją w ten sposob ze jem mało węglowodanów i to daje wymierne efekty natomiast jak widzicie gość tez mowi o tym ze na samych ketonach nie mozna funkcjonować tak jak na weglowodanach, również mózg wtedy nie funkcjonuje tak jak powinien wiec ta dieta ogólnie zdrowa nie jest |
| Jeśli jeż twaróg chudy i pijesz chude mleko, to nie jesteś na diecie ketogenicznej. To jest dieta wysokotłuszczowa. Wpieprzanie węglowodanów raz w tygodniu mija się z celem. |
| Właśnie nie. Dieta ta wymaga co najmniej dwóch tygodni adaptacji. Wchodzenie i wychodzenie z ketozy mija się z celem. Chyba że jesz np 20 g węgli przed ciężkim wysiłkiem (czyli tzw. CKD). Polecam w tej kwestii lekturę Phinneya i Voleka. |
| Tylko że ta akurat jest na odchudzanie. Można ją z powodzeniem stosować latami, nawet po osiągnięciu wagi docelowej. A co do leczenia padaczki, to najpierw stosowaną ją bo nie było leków (przed wojną), a teraz wraca się do niej bo, tak jak piszesz, w niektórych przypadkach leki są nieskuteczne. |
| Zwykle proporcje makroskładników w diecie ketogenicznej rozkładają się tak: 60% tłuszcz, 35% białko, 5% węglowodany. Ważne, żeby węgli było mniej niż 20-30 g dziennie. |
| Zgadza się -- jest to dieta Atkinsa w wersji hardcore, czyli po prostu pierwszy etap Atkinsa, zwany indukcją. |
| Nie ma konkretnych dowodów na to, ale z źródeł anekdotycznych wiemy, że niektórych wywala to z ketozy. U mnie Cola Zero powoduje zatrzymanie utraty wagi, ale np. wypieki domowe bez mąki słodzone stewią już nie. |
| Słabość czy mroczki przed oczami to objaw adaptacji. Mija po paru dniach. Jest to skutek uboczny niedoboru sodu -- przy diecie ketogenicznej nerki wypłukują więcej Na niż przy dietach bogatych w węgle. Wystarczy codziennie wypić bulion z kostki. Niektórzy tych objawów nie mają, ale wszystkim raczej mija to w ciągu dwóch tygodni. |
| co sadzisz o takich produktach jak cola light itp. z aspartanem, ktoś kiedyś mowil ze może to powodować zatrzymanie ketozy to prawda ?
|
| 12 lat temu schudłam na tej diecie 30 kg w ciągu 3 miesięcy - stosowałam 2 tygodnie diety i dwa tygodnie schodzenia z niej - wagę utrzymuję do dziś i jem już normalnie. |
| Nie jest to dieta Atkinsa w żadnym wypadku!!!!
|
| Na diecie ketogenicznej nalezy brac witaminy i pic duzo wody. Co do twojego ostrzezenia zeby sie skonsultowac z lekarzem, zaden normalny lekarz nie poleci ketozy jako metody odchudzania hihi :) |
